2023年5月11日
こんにちは(*'▽'*)
リーベスタッフのゆりゆりです。
よろしくお願いします。
5月は緑も美しく、過ごしやすい清々しい季節になりましたね。
ただ雨が降った次の日などはまだ肌寒かったりで
身体が寒暖差に追いついてない感じです。
私はこの季節の変わり目で体調崩したりします。
スタッフも定期的にルルオンに入ります(^^)
私は今日久々に入りましたが、じわじわ汗をかき、じっくり低温で60分間入ると
身体の芯まで温まるのが分かります。
今日のルルオンでは、心を無に空っぽにしてハーブの香りに癒されながら
自分の呼吸に意識を向けて60分過ごしてみよう！と思いました。
あっという間の60分で寝はしなかったのですが
「 よく寝たわ〜！！」
という気持ち良さでした。
気持ち良い〜〜と感じて心も温まりましたよ(*≧∀≦*)
この気持ち良くなることって日々大切だなあと
思ったりします。
身体を温めることによって細胞も血管も元の働きが戻り、代謝が上がります。
これから梅雨、そして熱中症になりやすい真夏の時期に向けて、
ぜひルルオンに入り、身体を芯から温めてくださいね。
お読みいただき
ありがとうございました(๑>◡<๑)